這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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  • 流行島嶼購物中心 (2.3 公里)
  • 萱沙炎公園 (6 公里)
  • 旅遊伴手禮
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  • 魯比尼拳擊場 (7.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 炎夏吃冰怕發胖?營養師教你先看清冰品界的天使與魔鬼!

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【早安健康/營養師帶你吃外食】悶熱又黏膩的天氣,全身上下被熱氣包圍著,好想消消暑!營養師都這麼做!

【兩準則】冰品易融,配料單純

冰品易融


冰淇淋、霜淇淋等乳脂肪較高的類型,比水分含量多的類型(如:刨冰、義式冰淇淋、水果冰棒)不容易融化,所以透過觀察可簡易區分出熱量的高低。

配料單純


越來越新穎的口味變化,從傳統的配料(如:紅豆、芋圓、薏仁等),逐漸出現韓式年糕、起司蛋糕、卡士達布丁、芝麻湯圓等等。進階區分成三個類別,提供大家選擇:

  1. 天使級:豆類(紅豆、綠豆、花豆)、穀類(薏仁、麥片)、凍類(仙草、蒟蒻、愛玉)新鮮水果
  2. 惡魔級:塊莖類(地瓜、芋頭)、圓類(湯圓、芋圓、涼圓)、Q類(珍珠、粉條、椰果)、醬類(煉乳、巧克力醬、抹茶醬)、罐頭水果
  3. 魔王級:包餡類(芝麻湯圓、包心粉圓)、濃郁類(起司蛋糕、卡士達布丁)


飲食關鍵句:「只要有<答案>,就算問題來臨也不用擔心。」

分享吃冰技巧給各位,相信再怎麼難熬的夏天,因為有答案,就算問題來臨也不用擔心!

【延伸閱讀】

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作者簡介:【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向!

 中信女將石昱婷 笑納第3勝

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中國時報【黃琮淵╱台北報導】

驚奇逆轉勝!中國信託商業銀行贊助的女子高爾夫好手石昱婷,於本(5)月26日在總獎金人民幣80萬元的樂卡克北京女子精英賽兩輪加洞賽中,發揮穩定球技與高度抗壓力,擊退紐西蘭華裔選手郭萬青衛冕成功,贏得職業生涯的第3勝。

石昱婷在這場「非常想衛冕奪冠」的比賽贏得辛苦讓她感觸很深,封后的石昱婷激動地淚灑現場表示,「每一次奪冠都很不容易,我很開心這段時間努力和辛苦有了好的結果。」

石昱婷第一輪前12洞一隻小鳥都沒抓到,遇逆流的她沒有氣餒,自我調整穩住心情重新出發,第三輪最後一洞,同組的紐西蘭華裔女將郭萬青率先交出低於標準桿11桿的成績,石昱婷頂住壓力、成功抓鳥,追上郭萬青,把比賽逼入加洞賽。

第一次加洞,石昱婷發生失誤,球擦到樹枝,第三桿留下10米長推,沉穩長推讓延長賽繼續下去。第二次加洞,石昱婷在18洞第三次抓到小鳥,成功擊敗郭萬青蟬聯本賽事冠軍。

石昱婷賽後表示,比賽過程中壓力很大,但她相信高爾夫的字典之中沒有「不可能」,只要比賽沒有結束,任何事情都可能發生,唯一能做的就是把球打好。

石昱婷說今年最重要的目標就是順利考上女子日巡(JLPGA)資格,她也特別感謝贊助商中國信託銀行相挺,她會繼續努力。

中國信託銀行所贊助的高球女將近期佳績不斷,扶植的業餘選手侯羽薔本月25日於TLPGA公開賽南寶站,以4回合總計211桿風光包辦職業、業餘雙料冠軍;姊姊侯羽桑則在美國贏得NCAA一級女子高爾夫錦標賽總冠軍,侯家姊妹今年8月亦將代表台灣參加印尼亞運。

石昱婷和侯氏姊妹的堅持與努力,具體實踐中國信託「堅持信仰、成就夢想」的高球理念。中國信託也會繼續扮演選手堅強的後盾,支持高球好手在世界舞台揮桿圓夢。

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